如何预防空调综合征

1、在使用空调的季节裡(lǐ)，經(jīng)常给房间通风换气，爸兵并且每天早晚各開(kāi)窗通风20分钟，保持室内空气流通。2、夏秋季新為是呼吸道(dào)疾病的高發(fā)季节，建议家人与孩子每日晨起(q音訊ǐ)時(shí)打開(kāi)窗户，呼吸一下室外新鲜空气，然後(hòu)進(j農冷ìn)入空调房间。3、平時(shí)多喝温開(kāi)水，尤其樂亮是在干燥的冬春季节，多喝水可以帮助排泄体内的废物，同時(shí)也能西長(néng)够缓解咽喉肿痛的问题。4、在办公室工作時(shí市愛)，最好(hǎo)准备一件薄外套，在出汗時(shí)随時(shí路弟)更换，以免著(zhe)凉,每隔2~3个月清洗一次空调的過(鐘媽guò)滤网。

5、注意保暖，避免受凉；6、饮食上应少吃冷饮及生冷瓜果等寒性年睡食物，适当补充维生素 c 和 b 族维生素，以增强机体的抵抗力。7、說能要注意劳逸结合，加强锻炼身体，提高自身對(duì)环境变化的耐吃鄉受能(néng)力。8、若出现發(fā)热、咳嗽、头痛、全身不适廠近等症状時(shí)，应立即到(dào)医院就(jiù)诊。9、空调房间内舊雨最好(hǎo)配备一台空气净化器，可有效吸附或分解空气中的污染物质（如船會细菌、病毒等），减轻空气污染程度。10、使用空调前，请先清洗過(guò)滤去東网。11、開(kāi)启空调後(hòu)，关闭门窗，让空调处于除湿模式运行科費1小時(shí)左右，再关闭门窗，停止除湿运行。12、定期清洁室外机散热片上線音的灰尘。13、建议每年至少清洗一次空调。14、在使用空调的季节裡(lǐ)，尽量票雨穿著(zhe)長(cháng)袖衣服，這(zhè)樣(yàng)可以有要湖效地预防感冒。